Tib Neeg Lub Luj Sib Tw Ua Ke

Lub neej loj. Qhia cov duab thiab cov keeb kwm kom raug thiab cov nkag ntawm biceps thiab triceps. Biceps thiab triceps yog ua los ntawm cov khoom siv hloov pauv, txuas ntxiv thiab yoog tau tuaj yeem pom tias yog tus neeg muaj kev cuam tshuam ntawm ob tus leeg no. Ntawm lub hauv paus.